出去玩說走就走

「我都有在走路運動啊！」
 

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

●第1招／運動
這是既簡單、又方便的減壓方法，能提高體內的血清素，讓心情變好。運動原則很簡單， 就是一定要有氧、持續與不受傷。一項由美兆健管機構，和國家衛生研究院溫啟邦教授合作的研究中顯示，每天只要運動達15分鐘、每週六天共約90分鐘，就可降低總死亡率14％、癌症死亡率10％、心血管疾病死亡率20％，增長三年的壽命。
不論再忙，一定要找時間運動，詳細的方法，容我在第四招適當的運動再說明。當生理及心理出現壓力的微訊息時，最好的方法就是去運動，快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都行，目的就是要放鬆緊張的心情，為壓力找到一個出口。

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在這個臉讚時代，臉上最顯眼的位置是哪裡？當然就是鼻子啦！但大部分的女孩都對自己的鼻子不太滿意的！太扁、太挺都不喜歡，那要怎樣打造自己喜歡的鼻子呢？先不用靠醫美！學會畫鼻影實際多了~。  現在來教大家簡易鼻影怎麼畫！ １．調和修容顏色後，先在眼窩三角處刷出陰影 ２．順順的往鼻樑到鼻頭往下刷，把顏色暈染下來，連鼻頭兩側都要帶到，增加鼻頭的立體度。 

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖- Pexels / 文- 經授權轉載自台灣好醫生
談到補牙，多數人想到的是傳統銀粉補牙或樹脂補牙，其實還有另一個選擇是「3D齒雕」。
 
相信有不少人曾聽聞過「3D齒雕」，但是您了解什麼是「3D齒雕」嗎？它的特點、優點是什麼？哪種情況適合？推薦做「3D齒雕」呢？
 
 
讓苗栗牙醫醫師以專業角度，來解答大家對3D齒雕的疑惑與好奇吧。
 
 
走進位在苗栗的牙醫，簡約木質的裝潢設計，給人清新舒適的感覺，對於要看牙醫的壓力也減輕了不少，光是這點第一印象就很讓人推薦。
 
我問醫師「很常聽到3D齒雕，通常什麼時候會用到？」
 
醫師表示，簡單的來說，3D齒雕可說是一種修復牙冠的技術，當牙齒有磨損、蛀牙時可修復牙齒。
 
「可是蛀牙一般不是都用樹脂補牙嗎？那3D齒雕的差別在哪？優點為何？」
 
醫師笑著說，要填補缺損蛀蝕的牙齒、牙冠，常見的方式是健保有給付的樹脂補牙及傳統的銀粉補牙，但是樹脂的硬度低、容易磨損，也容易變色及脫落，大範圍樹脂補牙也容易造成二次蛀牙；銀粉補牙雖然便宜好操作，但顏色不美觀，且長期吸收汞成份對人體健康有害，也會讓牙齒變黑，而且這二種都不適合大面積的補綴及牙冠的復形。
 
3D齒雕則是以陶瓷打造而成的嵌體來進行鑲嵌填補或復形的做法，是完全針對需補綴部位量身打造，密合度極佳，醫師也建議，在做陶瓷3D齒雕之前可以先用水雷射在牙齒表面做IDS，相對減低對自然牙齒的破壞性，能讓3D齒雕陶瓷假牙與自然牙齒間的結合更為緊密，且3D齒雕使用的陶瓷材質硬度、顏色都牙齒相仿，可說是既耐用又美觀。
 
 
當然，適不適合做3D齒雕一定要由專業醫師評估過，醫師會依照患者的牙齒狀況來推薦最適合的補綴治療方式。
 
比如小的蛀洞，可能用一般的樹脂填補，就可以達到很好治療效果，但若是較大的缺損，或者門牙涉及美觀的部份，醫師就比較建議用3D齒雕或是美白貼片復形。
 
可以想像成是，傳統補牙方式是用水泥來填補牆壁上的坑洞，當蛀牙的地方比較小，單純用填補的方式，對結構還算OK，就像牆壁有一個小洞，補一補就好了。但若牆壁破損了一大塊，硬是用水泥來補的話，時間久了還是會滲水。我們的牙齒也是一樣，蛀牙面積大時，補得再密合也可能會蛀牙，這時候醫師會建議患者做3D齒雕，避免日後反覆蛀牙的情形。
 
 
苗栗牙醫診所內擺放著大大的3D齒雕衛教宣傳廣告，讓看診民眾可簡單快速的了解什麼是「3D齒雕」，有相關需求時就可以馬上和醫師提出。
 

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

對牙齒逐漸掉光光的高齡長者來說，礙於傳統植牙的價格過高，但想要擁有正常的咀嚼功能，多數人都會選擇配戴傳統的活動假牙，只是活動假牙限制多，配戴、使用、清潔上都有許多難解決的問題，為生活帶來許多不便。

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

來自澳洲墨爾本44歲的單親媽媽阿曼達（Amanda Coats），日前花了218鎊（約台幣8800元）去紋眉，沒想到隔天醒來之後，竟然發現她的眉毛周邊的肌膚變得又紅又腫，就好像兩隻肥大毛毛蟲一樣，而且還不斷脫皮，整個整頭上都充滿了皮屑。最後，阿曼達花了972鎊（約台幣4萬元）的醫療費，治療受傷的眉毛。 >

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

隸屬美國聯邦政府衛生與人力服務部（U.S. Department of Health & Human Services）的美國預防醫學工作小組（U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF ）回顧了8份臨床報告後指出，不論是維生素D、鈣片或是兩者混合的補充品，都沒有充足證據能預防居家長輩跌倒。

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

※ 若欲知詳情，請參考《台灣你好》官方網站：http://goo.gl/lDe9Ha
 
※ 環島路線圖總覽：

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台南是知名的美食之都
值得推薦的必吃美食、餐廳眾多
但是在這麼多「必吃」清單中

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

畢業有好幾年了
但我們這些高中死黨都一直有連絡
約出來慶祝生日或是講個八卦的

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雖然還沒準備步入婚姻的墳墓

不過最近幾個好友也開始想不開了XD

(繼續閱讀...)

出去玩說走就走 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()